Die unterschiedlichen Motivationen, die Menschen zur Alexandertechnik führen, und die persönlichen Wege, die sie damit gehen, sind individuell und sehr vielfältig.

Die Alexandertechnik wird Sie hilfreich unterstützen, wenn Sie…

…Beschwerden und Einschränkungen des Bewegungsapparates erst gar nicht entstehen lassen und sich eine gesunde Beweglichkeit erhalten möchten.

…körperliche Überlastungs-Symptome lindern wollen (z. B. Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, Gelenk- und Spannungsschmerzen, chronische Unruhe und Erschöpfung, Spannungs-Kopfschmerz…).

…besser mit spezifischen körperlichen Belastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen (z. B. bei der Arbeit am Computer, als Orchestermusiker, Zahnarzt… oder bei Tätigkeiten in Haushalt und Garten…).

… bewusster und konstruktiver mit den körperlichen Folgen von Unfällen, Verletzungen oder Krankheiten umgehen wollen.

…Ihren Körper nach außergewöhnlichen Anstrengungen und Belastungen (z. B. Schwangerschaft und Geburt, Operationen, Reha-Maßnahmen) wieder ins Gleichgewicht bringen und die körpereigenen Regenerationskräfte unterstützen wollen.

…Ihrem Körper helfen wollen, einen geeigneten Umgang mit Schonhaltungen und Fehlhaltungen infolge angeborener Abweichungen des Skeletts (z. B. Skoliose) oder anderer besonderer Dispositionen zu finden.

Die Alexandertechnik wird Sie hilfreich unterstützen, wenn Sie…

…im „Rampenlicht“ der Öffentlichkeit stehen und dabei auf „Bühnen-Präsenz“, guten Körpergebrauch, Gelassenheit und stimmliche Präsenz angewiesen sind (wie z.B. bei Vorstellungsgesprächen, Firmen-Meetings, auf Kongressen oder Messe-Veranstaltungen… oder im Berufsalltag als Lehrer, Manager, Politiker, Pfarrer…).

…in besonderer Weise mit ihrem Körper arbeiten und sich dabei mehr Leichtigkeit, Präsenz und Ausdrucksfähigkeit wünschen (wie z. B. als Musiker, Tänzer, Schauspieler, Sportler…).

Die Alexandertechnik wird Sie hilfreich unterstützen, wenn Sie…

…Ihre naturgegebenen Qualitäten von Präsenz, Klarheit und innerer Gefasstheit entdecken wollen, um in einer zunehmend hektischen und Reiz-überfluteten Umwelt gut auf sich zu achten.

…Körper und Geist in Einklang miteinander bringen wollen und Ihre Lern- und Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten.

…mehr mit sich selbst, Ihrem Körper und dem „Hier und Jetzt“ in Kontakt kommen wollen.

…Ihrem Leben eine neue Qualität von Bewusstheit, Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit geben wollen.

…alte und überholte Muster im Denken und Handeln hinter sich lassen wollen.

Die Alexandertechnik wird Sie hilfreich unterstützen, wenn Sie…

…mehr Körperbewusstsein entwickeln und Ihre Koordination verbessern wollen (z. B. beim Golf-Spielen, Reiten, Wandern…).

…Tätigkeiten, in denen Sie in besonderer Weise auf Ihren Körper angewiesen sind, mit gesunder Ausrichtung, Effizienz und Leichtigkeit ausführen wollen (z. B. Joggen, Fahrradfahren, Tätigkeiten in Haus und Garten…).